[...] juz dziś) czeka mnie wyjazd, nie będzie mnie w domu w godzinach 8-16 (w przybliżeniu). Na śniadanie będę miał tuńczyka z kaszą (omlet na płatkach nie wchodzi w grę, o czym wcześniej pisałem), do tego oliwa i warzywa. Ze sobą zabieram: - 4 jajka - 2 rzodkiewki - kilka grubych kawałków ogórka - Pokrojoną w paski paprykę - marchewkę - orzechy [...]
[...] piersi kurczaka serwatka bialka jaj mix swiezych warzyw skladajacych sie z :glowki salaty 100 gram szpinaku 3 pomidorow 2 papryk cebuli, Calosc kroje i szykuje do miski po czym dziele na kilka porcji kilka porcji oliwy z oliwek plus epa w kapsulkach plus maslo orzechowe zapotrzebowanie aby wyjsc na bilans zerowy bo taki zakladam przy tej [...]
a wiec mam owe testa okolo 25 amp.. i teraz pytanie czy towar legit .. prosilbym o wypowiedzenie sie ludzi ktorzy mieli z nim stycznosc i wiedza na czym sprawa polega ..Nizej kika zdjec
w wariancie 1 - 3 razy triceps w tyg !chyba oszalales i biceps 2 x tyg w takiej ilosci seii to murowane przetrenowanie z czym spadki 33 serie na triceps :O poczytaj troche co do wariantu 2 skasuj w czwartek klatke i trica i zrob barki z bicepsem ,we wtorek zrob bez bicepsu rob 1 x tyg partie chyba ze ulozysz sobie jakis lzejszy split dzielony 2 x [...]
[...] wykonalne tylko nie na jego poziomie,jak w gre ma wchodzic kox to pojecie o nim jest na pierwszym miejscu,bez pojecia czyli powiedzmy ze chociaz bez wiedzy co jak dziala,co czym jest i jak wplywa na nasz organizm-jak zniesie saa twoj org mija sie z celem,poza tym wydaje mi sie ze diete jak bys mial tak jak mowisz efekt byl by inny bo mowienie [...]
[...] Mi osobiście taka forma odpowiadała tym razem, bo aż do ostatniego dnia praktycznie mój wyjazd stał pod znakiem zapytania. Ogólnie weryfikacja miała raczej luźną formę - o czym wcześniej wspomniała Marta To też na +. Po godzinie 9 trzech miłych Panów przedmową otworzyło oficjalnie memoriał. Zabijcie mnie - nie pamiętam kim byli Wiem, że jeden z [...]
[...] to poltra godziny "wieczorem" pozniej lekki posilek bialkowy (glownie chudy twaróg) i rano cwicze godzine na czczo przed sniadaniem. Popalisz miesnie i nie bedzie czym palic tluszczu Dieta zla uwazaj na jojo. Ile kcal jesz dziennie? Poczytaj; http://www.sfd.pl/Diety_głodówkowe-t384532.html Zmieniony przez - inightwolf w dniu [...]
[...] niEdziElA (22 z 43) ...kolejny tydzień rozpoczety - juz 4-ty. Ale ten czas leci - masakra poprostu - dopiero co wrzucałem zdjecia a tu juz polowa ***ła....... Sniadanie zgodnie z planem. Zarz supelki i na siłownie. Strasznie zamulony - ciezka głowa - idzie wiosna chyba,nie ma czym oddychac - musze sie zebrac do kupy i isc na trening.......
[...] czasie bylam tak zmeczona iz przestalam stosowac diete z tym,ze waga mi stanela wtedy w miejscu i nie bylo zadnego efektu jojo. Poza tym mam takie pytanie odnosnie tego po czym widac,ze miesnie sie spalily?Bo cialo jest takie niezwarte?"flakowate"? Bo ja czegos takiego u siebie nie zaobserwowalam, mam "zwarta" sylwetke, [...]
Mam w domu jeszcze pol shocka i zastanawiam sie z czym najlepiej to polaczyc? Oczywiscie naturalnie byloby to zrobic ze stormem ale moze zamiast tego jakis vault lub clout? Na imperium jest teraz dobra wyprzedaz wiec z checia bym cos z tego wrzucil. Dodam tylko ze stosuje teraz trening FBW na mase.
Witam. Mam pytanie odnośnie ilości powtórzeń na łydki i przedramię. Prowadzę dietę i trening na masę, ale nie wiem po ile powtórzeń robić te dwie partie żeby rosły? Do tej pory robiłem po 25 powtórzeń i nie wiem czy nie za dużo? Słyszałem, że te partie ćwiczy się inaczej, ale nie wiem na czym to plega. Proszę o pomoc. Pozdrawiam
[...] i tluszczy to blad. Zdrowe tluszcze i wegle z kasz, ciemnych makaronow i ciemnego ryzu musza byc. Ogranicz natomiast ww proste. Poza tym mam takie pytanie odnosnie tego po czym widac,ze miesnie sie spalily?Bo cialo jest takie niezwarte?"flakowate"? Bo ja czegos takiego u siebie nie zaobserwowalam, mam "zwarta" sylwetke, [...]
[...] podane w Linkowni. Sporo się dowiedziałem ale wszystkie plany, schematy układane są głównie pod kulturystykę, budowa masy itd. Mój trening jak napisałem wcześniej polega na czym innym w związku z czym dieta kulturysty a moja czyli długodystansowca różni się... mi nie zależy na rozroście, powinienem być jak najlżejszy :) Zaproponowałbym coś i dał [...]
Z czym? Ja chyba nie znajdę szkoły dla siebie http://www.wwsis.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=164&Itemid=203 Przedmioty mnie dopierdzielają... Renegat, twoja żona jest po architekturze wnętrz, prawda? Może wie coś o kierunkach związanych z grafiką komputerową/ grafiką komputerową z reklamą/ grafiką projektową? Nie lubię [...]
[...] polega na tym iż jak zahamuje 2-3 razy w krótkim czasie tarcza się nagrzewa . Jeśli zahamuje gwałtownie bywa i tak że jest lekki dym . Pojeździlem może 500 m na nowych klockach i problem nadal ten sam , w rękawiczce po dotknięciu tarczy wypaliła się dziura. W czym tkwi problem ? W tarczy ?? która nie jest zdarta ... ? Bardzo proszę o pomoc ...
schodzi prawidlowo, nie da sie szybciej palić tłuszczu Kiedys juz podawalam obliczenia , tylko ludzie otyli sa w stanie szybciej przerabiac swoj tluszcz, czym jesteśmy szczuplejsi tym wolniej idzie. No jesteś na odchudzaniu to silą rzeczy musisz zwiększać swoje zapotrzebowanie kaloryczne, nie oznacza to ze będziesz musiała tak cały czas robić, [...]
A zastanawialas sie kiedys ze walczysz z czyms co jest porownywalne z walka z wiatrakami? Jezeli jestes plaska u gory to po prostu caly twoj tluszcz idzie w dol, wiec ile bys go nie miala on tam bedzie sobie siedzial. Czym bardziej sie odchudzasz tym bardziej odchudzasz gore, a każda nadwyżka kalorii jest spychana przez "estrogeny" w [...]
Fool o jakim ty photo shoopie mówisz ja mu ta fotę robiłem i wrzuciłem taka jaka jest Avasso, mówiłem o filtrach na zdjęciu (Twoje zdjęcie, obrabiane w sensie artystycznym bodajże przez Twoją kobietę - o czym wspomniałeś), które na szybko porównywałem ze zdjęciem Twojego kolegi
witam sprawa wyglada tak ze wiem z czym walczysz mam ten sam problem ,wyobraz sobie kobiete ktora ma zylaki niestety rowniez jakies 4lata temu zobacyzlam ze cos jest nie tak z moimi nogami ,byly ciagle obolale i rwalo mnie w lydkach malo tego bylam juz strasznie wciagnieta w silownie,tragedia kiedy zrobilam badania okazalo sie ze mam genetycznie [...]
Cien_lasu /Kroczkami pomału aż do ideału
